39问医生

整晚听收音机睡觉好吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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整晚听收音机睡觉不好,不利于身心健康。
整晚听收音机睡觉会导致睡眠环境受到持续的噪声干扰,使人在不知不觉中处于浅度睡眠状态,从而影响深度睡眠的质量与时间,久而久之会对身体产生不良的影响。此外,如果睡前使用耳机听收音机,还会对耳朵造成一定的刺激性,引起耳鸣、耳痛等症状,甚至会造成听力下降的情况发生。
整晚听收音机睡觉也不排除有好处的可能性,比如可以使人放松心情,缓解压力等。
总之,整晚听收音机睡觉并不建议,但如果存在失眠等问题,适当利用轻柔的音乐辅助入睡也是可以考虑的方式之一。
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2024-01-30 浏览100
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