运动时可以少量多次饮水，但不宜过量。
运动时由于出汗会导致水分丢失，需要适当补充水分以维持身体水平衡。少量多次饮水可以防止脱水，促进新陈代谢。而过量饮水可能会增加心脏负担，引起水中毒等不良反应。因此，运动时应根据自身情况控制饮水量。如有特殊情况或疑问，建议咨询专业医生或体育教练。
在某些特殊情况下，如患有心力衰竭、肺水肿等疾病时，则不建议运动时大量饮水以免加重病情。
在运动过程中，应注意观察身体反应，避免过度口渴导致脱水，同时也要注意不要因为饮水过多造成不适。
运动时由于出汗会导致水分丢失，需要适当补充水分以维持身体水平衡。少量多次饮水可以防止脱水，促进新陈代谢。而过量饮水可能会增加心脏负担，引起水中毒等不良反应。因此，运动时应根据自身情况控制饮水量。如有特殊情况或疑问，建议咨询专业医生或体育教练。
在某些特殊情况下，如患有心力衰竭、肺水肿等疾病时，则不建议运动时大量饮水以免加重病情。
在运动过程中，应注意观察身体反应，避免过度口渴导致脱水，同时也要注意不要因为饮水过多造成不适。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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