通常情况下，憋气一般在40秒以上算正常。憋气是指人体肺内的含氧量下降，导致身体出现缺氧的情况，多见于长期缺氧的患者，一般是不正常的。
通常情况下，憋气的时间与人体肺活量有关，一般正常人肺活量大、身体素质好的人憋气时间长。一般憋气时间在40秒以上，才算正常，如果低于40秒，可能是心肺功能较差导致的，患者可能会出现胸闷、气短等症状，建议患者可以通过爬楼梯、长跑、游泳等方式来辅助锻炼肺活量，从而改善憋气的情况。如果患者经常憋气，可能会导致体内的二氧化碳增多，容易出现头晕、头痛、记忆力下降等不适症状，严重时还可能会出现晕厥的情况。建议患者及时去医院进行检查，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中，建议患者要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间熬夜，以免影响身体的健康。另外，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质，提高抗病能力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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