老年人高血压头晕可以通过休息、饮食调理、药物治疗、日常调理、适量运动等方式来改善。
1、休息
老年人高血压头晕可能是由于血压升高后导致脑血管扩张，脑供血不足引起的。建议老年人卧床休息，避免情绪激动、避免过度劳累，以免导致病情加重。
2、饮食调理
在日常生活中老年人应注意合理膳食，以清淡易消化的食物为主，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，比如肥肉、咸菜、蛋糕等。同时老年人应注意多喝水，戒烟戒酒。
3、药物治疗
如果老年人经常出现头晕、头痛等症状，建议老年人在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗，可以起到降压的作用，从而缓解不适症状。
4、日常调理
在日常生活中老年人应注意监测血压，同时注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致血压升高。
5、适量运动
老年人可以适当进行体育锻炼，如太极、慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
如果老年人高血压比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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