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孕期胃灼痛怎么办

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孕期胃灼痛可通过调整饮食和生活方式缓解，多数情况无需过度担忧。少食多餐，避免过饱或空腹过久；减少辛辣、油腻及酸性食物摄入。餐后避免立即平躺，睡前两小时不进食，睡觉时适当垫高上半身。穿着宽松衣物，保持情绪平稳。若症状持续加重或影响进食，需及时就医评估，排除其他消化系统问题。孕期身体变化因人而异，科学应对有助于平稳度过这一阶段。