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孕期胃灼痛怎么办

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孕期胃灼痛较常见，通常可通过调整饮食和生活方式缓解，多数情况下不影响母婴健康，但个体差异明显。建议少食多餐，避免过饱；减少辛辣、油腻及酸性食物摄入；餐后避免立即平卧，睡前两到三小时不进食。睡眠时适当抬高上半身有助于减轻不适。穿着宽松衣物，保持情绪平稳也有帮助。若症状持续加重或伴随其他异常，应及时就医评估，切勿自行用药。孕期身体变化多样，耐心调整、定期产检是安心度过这一阶段的重要保障。