远红外线汗蒸毯好，可以辅助减肥、改善睡眠质量等。
远红外线汗蒸毯发出的远红外线能够穿透人体皮下组织，被充分吸收后转化为热能，从而起到促进血液循环、加速代谢废物排泄的效果，进而达到辅助减肥的目的。另外，由于在汗蒸过程中会消耗一定的能量，此时机体处于较为疲乏的状态，有助于提高睡眠质量。
虽然远红外线汗蒸毯有一定的好处，但并不适合所有人使用，如高血压患者或心脏病患者。因为汗蒸会导致血管扩张，血压下降，可能会引起头晕、恶心等症状，严重时甚至可能导致昏厥或加重病情。
需要注意的是，在使用远红外线汗蒸毯时应避免空腹或过饱，以免引起不适症状。此外，汗蒸后应及时补充水分，并做好保暖措施，以防受凉感冒。
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