远红外线汗蒸毯好，可以辅助减肥、改善睡眠质量等。
远红外线汗蒸毯发出的远红外线能够加速人体的新陈代谢，从而达到燃烧脂肪的目的，进而起到一定的减肥作用。另外，汗蒸过程中会消耗大量的能量，有助于放松身心，提高睡眠质量。
虽然远红外线汗蒸毯有一定的好处，但并不适合所有人使用，比如高血压患者或心脏病患者。因为汗蒸会导致血管扩张，血压下降，可能会引起头晕、恶心等症状。
在使用远红外线汗蒸毯时应注意避免空腹或过饱状态下进行，以免引起不适。同时，对于特殊人群而言，应在专业人员指导下进行，并随时监测身体反应。
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