39问医生

运动完后喝热水有利于促进燃烧脂肪吗

运动后喝热水可以在一定程度上促进脂肪燃烧。
运动后身体处于代谢活跃状态，此时饮用热水有助于提高新陈代谢率，进一步增加能量消耗。
对于体重基数较大、体质较差的人群而言，单纯依靠运动后的热水效果可能有限，还需结合科学饮食和规律训练以达到减脂目标。
在进行减脂运动时，应确保摄入的热量低于消耗的热量，并注意保持充足的水分摄入以支持身体的正常功能。