Copyright © 2000- 39.net
睡够了八小时算熬夜吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
睡够8小时不算熬夜。
睡够8个小时能够使大脑得到充分休息，有利于缓解疲劳的症状，并且可以提高工作效率，因此不属于熬夜的情况。
偶尔一次晚睡可能不会造成太大影响，但如果长期如此可能会导致睡眠不足、生物钟紊乱等问题。
对于经常熬夜的人群，应尽量避免频繁性地出现此类行为，以免不利于身体健康。