脸颊两侧脂肪堆积引起的肥胖可以考虑饮食疗法、面部运动、穴位按摩、中药调理、激光溶脂等方法来改善。如果尝试过多种方法但效果不明显或对自身形象影响较大，建议咨询专业医生进行评估，以确定是否适合手术治疗。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗粮比例来实现瘦身目的。适用于需要长期管理体重且对快速减重有限度的人群。
2.面部运动
通过特定的面部运动如咀嚼口香糖、做表情等刺激肌肉收缩，达到塑造脸部线条的目的。适合于希望在家自行改善脸部轮廓而不依赖外部设备的人群。
3.穴位按摩
选择特定的面部经络穴位，在固定时间点进行轻柔按摩以促进血液循环和代谢。适用于希望通过非手术手段改善面部微循环和水肿问题者。
4.中药调理
根据体质特点配制个体化中药方剂，如茯苓、白术等药材，调节体内平衡。适用于期望借助传统中医理念调整内分泌状态从而影响脸型者。
5.激光溶脂
利用特定波长的激光溶解脂肪细胞，并通过身体自然代谢排出体外。针对局部脂肪堆积较多的情况，可在专业医生指导下进行。
在实施这些方案时，请确保遵循医嘱并注意可能出现的风险。同时，建议定期评估效果并及时调整治疗计划，以获得最佳的瘦脸效果。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗粮比例来实现瘦身目的。适用于需要长期管理体重且对快速减重有限度的人群。
2.面部运动
通过特定的面部运动如咀嚼口香糖、做表情等刺激肌肉收缩，达到塑造脸部线条的目的。适合于希望在家自行改善脸部轮廓而不依赖外部设备的人群。
3.穴位按摩
选择特定的面部经络穴位，在固定时间点进行轻柔按摩以促进血液循环和代谢。适用于希望通过非手术手段改善面部微循环和水肿问题者。
4.中药调理
根据体质特点配制个体化中药方剂，如茯苓、白术等药材，调节体内平衡。适用于期望借助传统中医理念调整内分泌状态从而影响脸型者。
5.激光溶脂
利用特定波长的激光溶解脂肪细胞，并通过身体自然代谢排出体外。针对局部脂肪堆积较多的情况，可在专业医生指导下进行。
在实施这些方案时，请确保遵循医嘱并注意可能出现的风险。同时，建议定期评估效果并及时调整治疗计划，以获得最佳的瘦脸效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
