晚上不宜进行过于剧烈的运动，以免影响睡眠质量。
晚上疏通经络时，人体处于放松状态，气血运行较为平缓，若选择不当的穴位或手法可能会导致气血逆乱，出现失眠、心悸等不适症状。对于存在睡眠障碍的人群，晚上疏通经络可能加剧症状。建议在专业人士指导下进行，以减少不良反应的发生。
如果患者存在严重的血液循环障碍，则不建议晚上进行经络疏通治疗，否则可能导致局部血管扩张过度，从而引起头晕、头痛等症状发生。
疏通经络的时间应根据个体差异而定，通常每天可于上午9-10点脾经气血最旺盛时进行，此时进行一般效果较好。此外，体质虚弱者可在饭后适当休息后再进行。
晚上疏通经络时，人体处于放松状态，气血运行较为平缓，若选择不当的穴位或手法可能会导致气血逆乱，出现失眠、心悸等不适症状。对于存在睡眠障碍的人群，晚上疏通经络可能加剧症状。建议在专业人士指导下进行，以减少不良反应的发生。
如果患者存在严重的血液循环障碍，则不建议晚上进行经络疏通治疗，否则可能导致局部血管扩张过度，从而引起头晕、头痛等症状发生。
疏通经络的时间应根据个体差异而定，通常每天可于上午9-10点脾经气血最旺盛时进行，此时进行一般效果较好。此外，体质虚弱者可在饭后适当休息后再进行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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