清江鱼的脂肪含量较低，一般不会胖。
清江鱼属于一种低脂鱼类，每100克可食部分约含0.8-2.5克脂肪。若日常适量摄入，其所含的脂肪可以被人体正常代谢掉，并不会引起发胖；但若是长期大量食用可能会导致能量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，进而出现长胖的情况。
清江鱼是否会长胖取决于每日总热量摄入与消耗量之间的关系。若仅进食清江鱼且保持适当运动，则通常不会胖；反之则可能胖。
选择清江鱼作为饮食的一部分时，应注意控制摄入量以避免过量摄入脂肪和卡路里。同时，建议配合适当的身体活动，有助于维持健康体重。
清江鱼属于一种低脂鱼类，每100克可食部分约含0.8-2.5克脂肪。若日常适量摄入，其所含的脂肪可以被人体正常代谢掉，并不会引起发胖；但若是长期大量食用可能会导致能量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，进而出现长胖的情况。
清江鱼是否会长胖取决于每日总热量摄入与消耗量之间的关系。若仅进食清江鱼且保持适当运动，则通常不会胖；反之则可能胖。
选择清江鱼作为饮食的一部分时，应注意控制摄入量以避免过量摄入脂肪和卡路里。同时，建议配合适当的身体活动，有助于维持健康体重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
