39问医生

清江鱼胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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清江鱼的脂肪含量较低,一般不会胖。
清江鱼属于一种低脂鱼类,每100克可食部分约含0.8-2.5克脂肪。若日常适量摄入,其所含的脂肪在体内被代谢利用后并不会引起过多的能量剩余,也就不会转化为脂肪囤积而发胖。
如果过量食用清江鱼可能导致摄入热量超过身体所需,长期积累可能会导致体重增加。此外,还可能因未处理干净或储存不当而引发食物中毒或其他健康风险。
选择清江鱼时应关注其新鲜度和来源,以确保食品安全,并减少潜在的肥胖风险。同时,均衡饮食和适量运动是维持身体健康的关键。
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2024-04-09 浏览100
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