清江鱼鱼油具有降低血脂、调节血压、改善心血管健康、增强免疫力、促进神经系统发育与功能维护等功效和作用。
1.降低血脂
清江鱼鱼油中富含不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.调节血压
鱼油中的EPA和DHA等多不饱和脂肪酸具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，进而起到一定的降压效果。
3.改善心血管健康
鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，可以降低甘油三酯水平，预防血栓形成，提高心脏健康。
4.增强免疫力
鱼油中的Omega-3脂肪酸能够抑制炎症反应，增强机体抵抗力。
5.促进神经系统发育与功能维护
鱼油中的DHA对于脑细胞膜的构成及神经传导有重要作用，对大脑和视网膜的发育至关重要。
在摄入清江鱼鱼油时，应确保来源可靠且未受到污染。同时，注意控制每日摄入量，避免过量导致的不良影响。
1.降低血脂
清江鱼鱼油中富含不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.调节血压
鱼油中的EPA和DHA等多不饱和脂肪酸具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，进而起到一定的降压效果。
3.改善心血管健康
鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，可以降低甘油三酯水平，预防血栓形成，提高心脏健康。
4.增强免疫力
鱼油中的Omega-3脂肪酸能够抑制炎症反应，增强机体抵抗力。
5.促进神经系统发育与功能维护
鱼油中的DHA对于脑细胞膜的构成及神经传导有重要作用，对大脑和视网膜的发育至关重要。
在摄入清江鱼鱼油时，应确保来源可靠且未受到污染。同时，注意控制每日摄入量，避免过量导致的不良影响。
张延清
刘泽群
王利群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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