能增强免疫力和抵抗力的钙片有维D钙、碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。需要注意的是，虽然这些钙片对身体有益，但并不能替代其他健康生活方式或药物来治疗疾病。
1.维D钙
维D钙含有维生素D，可以促进钙的吸收利用，从而有助于骨骼健康。适量补充维D钙可改善骨质疏松症、佝偻病等疾病。但不宜过量摄入，以免引起高钙血症。
2.碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，且价格便宜，是补钙首选。碳酸钙可用于预防治疗缺钙引起的骨质疏松症。服用时应避免与抗酸药同服，以防影响吸收。
3.乳酸钙
乳酸钙属于有机钙，易于被人体吸收利用，适合肠胃功能较差的人群使用。乳酸钙适用于缓解小儿佝偻病、骨发育不全等症状。长期大量使用时需监测肾功能。
4.醋酸钙
醋酸钙中的醋酸根离子能够增加钙的溶解度，有利于肠道对钙的吸收。醋酸钙适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。使用时应注意可能出现的胃肠道不适。
5.柠檬酸钙
柠檬酸钙具有较高的生物利用率，不会引起便秘或结石形成的风险。柠檬酸钙适用于需要额外补钙的情况，如孕妇、哺乳期妇女及老年人。注意可能存在潜在的肾结石风险。
需要注意的是，在选择钙片时还需考虑个人身体状况及可能存在的禁忌情况。同时，保持均衡饮食，适当运动，也有助于增强机体免疫力。
1.维D钙
维D钙含有维生素D，可以促进钙的吸收利用，从而有助于骨骼健康。适量补充维D钙可改善骨质疏松症、佝偻病等疾病。但不宜过量摄入，以免引起高钙血症。
2.碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，且价格便宜，是补钙首选。碳酸钙可用于预防治疗缺钙引起的骨质疏松症。服用时应避免与抗酸药同服，以防影响吸收。
3.乳酸钙
乳酸钙属于有机钙，易于被人体吸收利用，适合肠胃功能较差的人群使用。乳酸钙适用于缓解小儿佝偻病、骨发育不全等症状。长期大量使用时需监测肾功能。
4.醋酸钙
醋酸钙中的醋酸根离子能够增加钙的溶解度，有利于肠道对钙的吸收。醋酸钙适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。使用时应注意可能出现的胃肠道不适。
5.柠檬酸钙
柠檬酸钙具有较高的生物利用率，不会引起便秘或结石形成的风险。柠檬酸钙适用于需要额外补钙的情况，如孕妇、哺乳期妇女及老年人。注意可能存在潜在的肾结石风险。
需要注意的是，在选择钙片时还需考虑个人身体状况及可能存在的禁忌情况。同时，保持均衡饮食，适当运动，也有助于增强机体免疫力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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