经期不宜喝黑糖姜枣茶。
黑糖姜枣茶具有活血化瘀的功效，在经期时饮用可能会影响正常的经期流量，甚至造成经期紊乱。因此，经期不建议喝黑糖姜枣茶。
经期还可适量食用温性食物，如红枣、红豆等，以促进身体恢复；但需避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状。
在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，并保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。
黑糖姜枣茶具有活血化瘀的功效，在经期时饮用可能会影响正常的经期流量，甚至造成经期紊乱。因此，经期不建议喝黑糖姜枣茶。
经期还可适量食用温性食物，如红枣、红豆等，以促进身体恢复；但需避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状。
在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，并保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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