39问医生

吃维生素C可以喝茶吗

吴岁威 药品 主治医师
三级甲等
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吃维生素C后可以喝茶,但需注意摄入量及时间间隔。
虽然维生素C和茶叶都具有一定的营养价值,适量食用一般不会产生不良反应。但是从营养学角度来说,维生素C属于水溶性物质,容易被氧化分解,而茶叶中含有多种生物活性成分,如茶多酚、咖啡因等,这些物质可能会相互作用,影响彼此的吸收和利用。因此,在服用维生素C期间,建议适当延长饮茶的时间间隔,以减少潜在的影响。
在服用维生素C制剂的同时,如果存在胃溃疡或胃黏膜损伤等问题,则不建议立即饮茶,以免刺激胃肠道,加重病情。
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中,日常生活中可以通过均衡饮食获取足够的维生素C,无需额外补充。若长期过量摄入可能增加肾脏负担,所以需要合理控制摄入量。
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2024-05-05 浏览100
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