越锻炼身体体重越重可能是饮食摄入过多、肌肉发达、水分潴留、药物副作用、甲状腺功能减退等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食摄入过多
如果平时运动量较大，但饮食控制不佳，导致能量摄入大于消耗，则会引起肥胖。可以通过计算每日所需热量并制定合理的膳食计划来管理体重。
2.肌肉发达
由于长期进行度训练，机体为适应这种负荷而增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。增肌过程中可通过调整训练强度和内容来控制体脂率上升。
3.水分潴留
长时间、度的运动会导致体内电解质失衡，引起水肿现象。针对这种情况，可以采取低盐饮食，同时补充适量的电解质饮料。
4.药物副作用
某些药物如糖皮质激素可促进蛋白质合成，抑制分解代谢，使机体处于超生理状态下的高代谢状态。需要在医生指导下调整用药方案以减轻副作用。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素水平降低，影响新陈代谢，导致体重增加。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
建议定期监测体重和体脂率，以及空腹血糖、血脂水平等指标，以评估身体健康状况。必要时，可咨询营养师或内分泌科医师，调整治疗方案。
1.饮食摄入过多
如果平时运动量较大，但饮食控制不佳，导致能量摄入大于消耗，则会引起肥胖。可以通过计算每日所需热量并制定合理的膳食计划来管理体重。
2.肌肉发达
由于长期进行度训练，机体为适应这种负荷而增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。增肌过程中可通过调整训练强度和内容来控制体脂率上升。
3.水分潴留
长时间、度的运动会导致体内电解质失衡，引起水肿现象。针对这种情况，可以采取低盐饮食，同时补充适量的电解质饮料。
4.药物副作用
某些药物如糖皮质激素可促进蛋白质合成，抑制分解代谢，使机体处于超生理状态下的高代谢状态。需要在医生指导下调整用药方案以减轻副作用。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素水平降低，影响新陈代谢，导致体重增加。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
建议定期监测体重和体脂率，以及空腹血糖、血脂水平等指标，以评估身体健康状况。必要时，可咨询营养师或内分泌科医师，调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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