女人吃杏鲍菇的好处包括补充营养、促进消化、辅助改善皮肤、辅助降低胆固醇、增强免疫力等。
1、补充营养
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，女人适当吃杏鲍菇可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢。
2、促进消化
杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当吃杏鲍菇还可以改善便秘的情况。
3、辅助改善皮肤
杏鲍菇中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃杏鲍菇可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，适当吃杏鲍菇还可以辅助改善皮肤。
4、辅助降低胆固醇
杏鲍菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低胆固醇。
5、增强免疫力
杏鲍菇中含有丰富的多糖，可以增强身体的免疫力，有利于身体健康。
但需要注意的是，杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
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