长期睡不着觉可能需要进行睡眠评估、血常规、甲状腺功能测定、脑电图和心理评估等检查。建议就医以确定失眠的原因并接受适当治疗。
1.睡眠评估
通过专业设备监测睡眠模式和质量以确定失眠原因。佩戴专门设备记录整夜睡眠状态，包括清醒时间、浅眠深眠周期等。
2.血常规
排除贫血或其他血液相关疾病引起的睡眠障碍。采集静脉血样，在医院或诊所快速完成检测。
3.甲状腺功能测定
排除甲亢或甲减导致的睡眠障碍。空腹状态下抽取血液样本，随后送至实验室分析游离T3、T4及促甲状腺激素水平。
4.脑电图
排除癫痫等可能导致失眠的神经系统异常。无特殊准备下平卧接受测试，连接电极记录大脑活动。
5.心理评估
排除因焦虑、抑郁等心理因素造成的失眠。由专业人员引导完成一系列问卷调查或访谈，评估个体的心理健康状况。
以上各项检查前，应避免使用影响中枢神经系统的药物或饮品，如咖啡因。针对长期失眠的情况，建议调整作息规律，睡前适当放松心情，避免过度思考与焦虑，有助于改善睡眠质量。
1.睡眠评估
通过专业设备监测睡眠模式和质量以确定失眠原因。佩戴专门设备记录整夜睡眠状态，包括清醒时间、浅眠深眠周期等。
2.血常规
排除贫血或其他血液相关疾病引起的睡眠障碍。采集静脉血样，在医院或诊所快速完成检测。
3.甲状腺功能测定
排除甲亢或甲减导致的睡眠障碍。空腹状态下抽取血液样本，随后送至实验室分析游离T3、T4及促甲状腺激素水平。
4.脑电图
排除癫痫等可能导致失眠的神经系统异常。无特殊准备下平卧接受测试，连接电极记录大脑活动。
5.心理评估
排除因焦虑、抑郁等心理因素造成的失眠。由专业人员引导完成一系列问卷调查或访谈，评估个体的心理健康状况。
以上各项检查前，应避免使用影响中枢神经系统的药物或饮品，如咖啡因。针对长期失眠的情况，建议调整作息规律，睡前适当放松心情，避免过度思考与焦虑，有助于改善睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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