早醒估计和你注意早醒有关系
因为早醒,自己排斥,心烦,甚至担心,结果这个心理下会强化早醒,
比如以睡觉就会担心会不会早醒啊
结果就真早醒了
所以心态太重要了
必须放弃担心,大胆,坦然,放开,顺其自然,生物钟就恢复了。
人就怕思想的干预,想的多了,就会导致睡眠障碍。
试试吧
努力
因为早醒,自己排斥,心烦,甚至担心,结果这个心理下会强化早醒,
比如以睡觉就会担心会不会早醒啊
结果就真早醒了
所以心态太重要了
必须放弃担心,大胆,坦然,放开,顺其自然,生物钟就恢复了。
人就怕思想的干预,想的多了,就会导致睡眠障碍。
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