白茶茶氨酸具有提神醒脑、缓解焦虑、改善认知功能、抗炎、降血压等功效和作用。
1.提神醒脑
茶氨酸具有中枢神经兴奋作用，能够增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神醒脑的效果。
2.缓解焦虑
茶氨酸能促进γ-氨基丁酸（GABA）的合成，降低中枢神经系统中的兴奋性，有助于缓解紧张和焦虑情绪。
3.改善认知功能
茶氨酸通过调节神经递质平衡，提高突触可塑性，对学习记忆、信息加工等认知功能有一定的改善作用。
4.抗炎
茶氨酸可以抑制炎症介质的产生和释放，减轻组织损伤，具有一定的抗炎效果。
5.降血压
茶氨酸能够增加内源性硝酸盐的含量，扩张外周血管，降低血压。
注意适量饮用白茶以避免过量茶氨酸带来的不良反应。对于存在高血压或心血管疾病风险的人群，应谨慎评估饮茶对血压的影响。
1.提神醒脑
茶氨酸具有中枢神经兴奋作用，能够增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神醒脑的效果。
2.缓解焦虑
茶氨酸能促进γ-氨基丁酸（GABA）的合成，降低中枢神经系统中的兴奋性，有助于缓解紧张和焦虑情绪。
3.改善认知功能
茶氨酸通过调节神经递质平衡，提高突触可塑性，对学习记忆、信息加工等认知功能有一定的改善作用。
4.抗炎
茶氨酸可以抑制炎症介质的产生和释放，减轻组织损伤，具有一定的抗炎效果。
5.降血压
茶氨酸能够增加内源性硝酸盐的含量，扩张外周血管，降低血压。
注意适量饮用白茶以避免过量茶氨酸带来的不良反应。对于存在高血压或心血管疾病风险的人群，应谨慎评估饮茶对血压的影响。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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