18岁的人群可以适量食用枸杞。
由于枸杞中含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素等，适当食用能够为身体补充所需的营养成分，并且有利于促进生长发育。但需注意的是，如果过量食用可能会引起上火的情况发生。
18岁人群在患有高血糖或高血压的情况下，则不建议饮用枸杞泡水，以免导致病情加重。
对于18岁的青少年来说，在日常生活中除了饮食调理外，还应保持规律作息，避免过度劳累，以利于身体健康。
由于枸杞中含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素等，适当食用能够为身体补充所需的营养成分，并且有利于促进生长发育。但需注意的是，如果过量食用可能会引起上火的情况发生。
18岁人群在患有高血糖或高血压的情况下，则不建议饮用枸杞泡水，以免导致病情加重。
对于18岁的青少年来说，在日常生活中除了饮食调理外，还应保持规律作息，避免过度劳累，以利于身体健康。
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