运动后腰两边凉可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、组织缺氧和代谢障碍。这会引起腰部疼痛和不适感。患者可通过按摩疗法来缓解症状，如推拿、针灸等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫相邻脊神经根引起的一系列综合症候群。此时可能会刺激到腰部周围神经，从而引起腰部两侧出现发凉的情况。对于腰椎间盘突出的患者而言，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者外伤等原因导致腰椎管狭窄而引起的临床综合征，当腰椎管狭窄时会导致脊髓供血不足，进而影响体温调节中枢的功能，使身体感觉异常，表现为运动后腰两侧凉。针对腰椎管狭窄的患者，如果病情比较严重，则需要通过手术的方式来进行治疗，例如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱通常由先天发育不良、退行性疾病或其他因素引起，导致相邻两节腰椎骨之间发生移位。腰椎滑脱可能导致神经根受压，引起腰部疼痛和活动受限。患者可以配合医生通过固定融合术等方式进行保守治疗，也可以通过微创通道下内窥镜下椎间融合术等方式进行治疗。
5.腰椎结核
腰椎结核是由结核分枝杆菌感染腰椎所引起的慢性传染病，结核病灶可能侵蚀腰椎骨骼，导致局部血液循环受阻，从而引起腰部皮肤温度降低的现象。患者可在医生指导下服用异烟肼片、利福平片等药物进行抗结核治疗，同时需注意遵循医嘱定期复查。
建议关注腰部保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以减少不适症状的发生。必要时，患者还可以及时就医，在医生指导下完善X线检查、CT检查以及MRI检查等，以便进一步评估病情。
1.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、组织缺氧和代谢障碍。这会引起腰部疼痛和不适感。患者可通过按摩疗法来缓解症状，如推拿、针灸等。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫相邻脊神经根引起的一系列综合症候群。此时可能会刺激到腰部周围神经，从而引起腰部两侧出现发凉的情况。对于腰椎间盘突出的患者而言，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者外伤等原因导致腰椎管狭窄而引起的临床综合征，当腰椎管狭窄时会导致脊髓供血不足，进而影响体温调节中枢的功能，使身体感觉异常，表现为运动后腰两侧凉。针对腰椎管狭窄的患者，如果病情比较严重，则需要通过手术的方式来进行治疗，例如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱通常由先天发育不良、退行性疾病或其他因素引起，导致相邻两节腰椎骨之间发生移位。腰椎滑脱可能导致神经根受压，引起腰部疼痛和活动受限。患者可以配合医生通过固定融合术等方式进行保守治疗，也可以通过微创通道下内窥镜下椎间融合术等方式进行治疗。
5.腰椎结核
腰椎结核是由结核分枝杆菌感染腰椎所引起的慢性传染病，结核病灶可能侵蚀腰椎骨骼，导致局部血液循环受阻，从而引起腰部皮肤温度降低的现象。患者可在医生指导下服用异烟肼片、利福平片等药物进行抗结核治疗，同时需注意遵循医嘱定期复查。
建议关注腰部保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以减少不适症状的发生。必要时，患者还可以及时就医，在医生指导下完善X线检查、CT检查以及MRI检查等，以便进一步评估病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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