苹果枸杞红枣姜片煮水喝能减肥吗_39问医生

苹果枸杞红枣姜片煮水喝能减肥吗

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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苹果枸杞红枣姜片煮水喝对于减肥有一定的辅助作用，苹果枸杞红枣姜片煮水喝对于调理胃肠、促进肠道蠕动、促进体内代谢产物排出有一定的作用，进而可以辅助减肥。对于想要减肥的患者除了苹果枸杞红枣姜片煮水喝外，还应从调整饮食以及运动两方面着手。日常生活中应适当吃有营养，并且脂肪含量低的食物，例如白菜、白萝卜、黄瓜、甘蔗、苹果等。除了调整饮食，还可以多进行体育锻炼，例如跳绳、跑步、瑜伽、健身操等，有利于加快新陈代谢、消耗能量。另外，减肥期间还需制定合理的作息，避免经常熬夜，长时间熬夜、劳累，导致内分泌失调，也可能会影响减肥效果。

2022-04-26 浏览100次

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