每天的喝水量不包括吃饭时喝的汤。
因为日常饮食中除了米饭、面条等主食外，还包含蔬菜、肉类等其他食物，这些食物中含有一定的水分，能够满足机体对水分的需求，所以不需要额外再喝水。如果在饭后立即喝水可能会稀释胃液，影响消化吸收。
每日饮水量应根据个人活动水平和环境温度而定，一般建议正常人每天至少饮用1500毫升水。
确保每天摄入足够的水分以维持身体正常运作，同时注意观察尿液颜色的变化来判断是否足够补水。
因为日常饮食中除了米饭、面条等主食外，还包含蔬菜、肉类等其他食物，这些食物中含有一定的水分，能够满足机体对水分的需求，所以不需要额外再喝水。如果在饭后立即喝水可能会稀释胃液，影响消化吸收。
每日饮水量应根据个人活动水平和环境温度而定，一般建议正常人每天至少饮用1500毫升水。
确保每天摄入足够的水分以维持身体正常运作，同时注意观察尿液颜色的变化来判断是否足够补水。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
