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产妇能吃鱼籽吗

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产妇通常可以适量吃鱼籽，但需确保来源安全、彻底煮熟，并结合自身情况判断。鱼籽富含蛋白质、卵磷脂及多种微量元素，有助于产后恢复和乳汁质量。不过其胆固醇含量较高，合并高脂血症或消化功能较弱的产妇应控制摄入量。建议选择正规渠道的新鲜鱼籽，充分加热以降低寄生虫风险，首次尝试少量观察有无过敏反应。饮食均衡始终是产后调理的核心。