碧生源纤纤茶一天一包一般不会起到瘦身的效果。
碧生源纤纤茶中含有的绿茶、决明子等物质具有润肠通便的作用，有助于改善便秘症状，从而达到辅助瘦身的目的。但如果只是单纯地喝碧生源纤纤茶，并没有配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，则无法达到理想的瘦身目的。此外，如果过量饮用碧生源纤纤茶，还可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
碧生源纤纤茶的主要成分为荷叶、山楂、决明子等中药材，这些药材在中医理论上具有一定促进消化、利水消肿的功效，因此对于体内湿气较重所引起的肥胖可能有一定的作用。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要通过综合措施来实现，包括合理饮食和适量运动。同时，任何减肥产品都应该在医生或专业人士指导下使用，以确保安全有效。
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