跟腱一般不能后天变长。
跟腱长度通常受遗传影响较大，先天发育完成之后不会随着年龄增长而变化。虽然经过反复牵拉运动可能会使局部肌肉得到一定拉伸，但并不能改变骨骼结构，因此无法直接使跟腱变长。如果强行尝试，还可能导致肌肉劳损、肌腱损伤等不良后果。
在某些特殊情况下，如跟腱炎或跟腱撕裂修复后的康复训练中，跟腱可能因炎症反应或康复过程中的生理反应而出现暂时性的微弱增长。
关注个人身体状况，避免过度使用导致跟腱受伤。同时强调非医疗干预措施的安全性与必要性，并建议采取适当的锻炼方法以维持跟腱健康。
跟腱长度通常受遗传影响较大，先天发育完成之后不会随着年龄增长而变化。虽然经过反复牵拉运动可能会使局部肌肉得到一定拉伸，但并不能改变骨骼结构，因此无法直接使跟腱变长。如果强行尝试，还可能导致肌肉劳损、肌腱损伤等不良后果。
在某些特殊情况下，如跟腱炎或跟腱撕裂修复后的康复训练中，跟腱可能因炎症反应或康复过程中的生理反应而出现暂时性的微弱增长。
关注个人身体状况，避免过度使用导致跟腱受伤。同时强调非医疗干预措施的安全性与必要性，并建议采取适当的锻炼方法以维持跟腱健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
