早上起来先刷牙喝水好还是不刷牙喝水好这种说法并不准确，早上起来后应该先刷牙再喝水，但要注意适量。
早上起来先刷牙，可以清除口腔内的食物残渣，保持口腔的卫生，以免引起口腔疾病。另外，如果不刷牙，口腔内可能会存在大量的细菌，细菌在口腔内大量繁殖，可能会引起牙龈炎、牙周炎等疾病，对身体造成不良的影响。因此，早上起来后应该先刷牙再喝水。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，早上起来喝水应该选择温水，避免喝冰水，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
早上起来后，建议患者还要注意饮食健康，可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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