搓肚皮不可以瘦肚子。
搓肚皮是一种按摩方式，虽然有一定的促进血液循环的作用，但是无法直接燃烧体内脂肪，因此也无法起到瘦身的效果。如果想要瘦肚子，可以通过跑步、仰卧起坐等方式进行改善。
减脂运动后配合局部按摩可能有助于减少腹部脂肪堆积，但单纯依靠此方法并不能达到理想效果。
针对腹部减肥而言，关键在于综合考虑生活习惯调整与针对性锻炼计划。建议采取科学膳食结构，并结合规律性力量训练以塑造理想体型。
搓肚皮是一种按摩方式，虽然有一定的促进血液循环的作用，但是无法直接燃烧体内脂肪，因此也无法起到瘦身的效果。如果想要瘦肚子，可以通过跑步、仰卧起坐等方式进行改善。
减脂运动后配合局部按摩可能有助于减少腹部脂肪堆积，但单纯依靠此方法并不能达到理想效果。
针对腹部减肥而言，关键在于综合考虑生活习惯调整与针对性锻炼计划。建议采取科学膳食结构，并结合规律性力量训练以塑造理想体型。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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