揉搓肚皮一般不可以使肚子变瘦。
揉搓肚皮可以促进胃肠道的蠕动、缓解便秘，腹型的肥胖可能是由于腹腔内的脂肪增加及腹壁上的脂肪增加。如果是腹腔内部的脂肪增加，脂肪不同于外周型的肥胖，会导致身体低度炎症，促进高血压、高脂血症的形成。因此腹型肥胖患者需要通过控制饮食和锻炼来达到减肥的目的。控制饮食主要是少食多餐，避免食用油炸、高胆固醇、高热量的食物，饮食保持清淡。还需要多运动，每周至少运动五天，每次至少半个小时，才可以达到有效地减肥目的。
患者需要科学搭配三餐，三餐中热量多的食物需要控制，平常要改变久坐的生活方式。
揉搓肚皮可以促进胃肠道的蠕动、缓解便秘，腹型的肥胖可能是由于腹腔内的脂肪增加及腹壁上的脂肪增加。如果是腹腔内部的脂肪增加，脂肪不同于外周型的肥胖，会导致身体低度炎症，促进高血压、高脂血症的形成。因此腹型肥胖患者需要通过控制饮食和锻炼来达到减肥的目的。控制饮食主要是少食多餐，避免食用油炸、高胆固醇、高热量的食物，饮食保持清淡。还需要多运动，每周至少运动五天，每次至少半个小时，才可以达到有效地减肥目的。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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