一个晚上不睡白天通常会感到疲倦、精神不振甚至嗜睡。
一个晚上不睡觉会导致睡眠剥夺,机体得不到充分休息,持续存在易引起认知功能障碍、免疫力降低等问题,进而表现为白天犯困的现象。
如果个体在前一天晚上虽然未入睡,但处于浅度睡眠状态,则可能不会出现明显的白天嗜睡现象。
长时间熬夜可能导致记忆力下降、注意力不集中等后果,因此应尽量保持规律作息,确保每晚有足够的睡眠时间。
一个晚上不睡觉会导致睡眠剥夺,机体得不到充分休息,持续存在易引起认知功能障碍、免疫力降低等问题,进而表现为白天犯困的现象。
如果个体在前一天晚上虽然未入睡,但处于浅度睡眠状态,则可能不会出现明显的白天嗜睡现象。
长时间熬夜可能导致记忆力下降、注意力不集中等后果,因此应尽量保持规律作息,确保每晚有足够的睡眠时间。