按摩耻骨可以缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善盆腔器官功能、增强性功能、提高生育能力。
1.缓解肌肉紧张
按揉耻骨可以放松局部肌肉，进而缓解因久坐或不良姿势引起的肌肉紧张。
2.促进血液循环
通过温和地刺激耻骨区域，可增加血液流动，有助于排除体内废物。
3.改善盆腔器官功能
定期进行耻骨按摩能提高盆底肌群的力量和协调性，从而改善膀胱、子宫等器官的功能。
4.增强性功能
该部位是生殖系统的重要组成部分，在一定程度上能够增强性欲及性功能。
5.提高生育能力
因为该穴位位于下腹部正中线上，经常对这个穴位进行按摩，有利于促进气血运行，对于调节内分泌失调有一定的帮助作用，从而达到提高生育能力的目的。
在进行耻骨按摩时，应确保动作轻柔，避免使用过多力量以防损伤软组织。另外，开始前最好咨询专业医疗人员的意见，并注意身体反应，如出现疼痛或其他不适症状应及时停止。
1.缓解肌肉紧张
按揉耻骨可以放松局部肌肉，进而缓解因久坐或不良姿势引起的肌肉紧张。
2.促进血液循环
通过温和地刺激耻骨区域，可增加血液流动，有助于排除体内废物。
3.改善盆腔器官功能
定期进行耻骨按摩能提高盆底肌群的力量和协调性，从而改善膀胱、子宫等器官的功能。
4.增强性功能
该部位是生殖系统的重要组成部分，在一定程度上能够增强性欲及性功能。
5.提高生育能力
因为该穴位位于下腹部正中线上，经常对这个穴位进行按摩，有利于促进气血运行，对于调节内分泌失调有一定的帮助作用，从而达到提高生育能力的目的。
在进行耻骨按摩时，应确保动作轻柔，避免使用过多力量以防损伤软组织。另外，开始前最好咨询专业医疗人员的意见，并注意身体反应，如出现疼痛或其他不适症状应及时停止。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
