体质差的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来增强体质。
1、饮食调理
体质差的人平时要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、苹果等，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质。
2、运动调理
平时可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，从而增强体质。
3、药物调理
若通过饮食调理、运动调理的效果不明显，可以在医生的指导下使用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗，有助于改善不适症状。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好心态等方式来增强体质。
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