赤藓糖醇可能导致腹泻、腹胀、恶心、肠胀气和食欲减退等副作用。
1.腹泻
赤藓糖醇是一种非营养性甜味剂，在过量摄入时会刺激肠道蠕动加快，导致水分和电解质失衡。可引起排便次数增多、粪便稀薄等不适症状，严重者可能导致脱水和电解质紊乱。
2.腹胀
赤藓糖醇进入人体后无法被完全吸收利用，会在肠道内发酵产气，从而引发腹胀的现象。患者会出现腹部膨隆、胀满感的情况，还可能伴随嗳气、打嗝等症状。
3.恶心
赤藓糖醇可能会刺激胃黏膜，引起胃肠功能紊乱，进而产生恶心的感觉。若不及时处理，恶心症状可能持续存在并加重，甚至出现呕吐的症状。
4.肠胀气
由于赤藓糖醇不能被人体有效消化吸收，在食用后会导致大量气体积聚在肠道中，使肠腔内的压力升高，进而诱发肠胀气的发生。典型表现为肚脐周围疼痛、腹胀以及频繁排气或排便等现象，长期存在可能影响生活质量。
5.食欲减退
赤藓糖醇摄入过多会引起血糖波动，抑制食欲中枢神经元活动，降低食欲。患者可能出现食欲下降、厌食等症状，严重时可能导致体重减轻和营养不良。
建议密切观察自身对赤藓糖醇的耐受情况，如出现上述不适症状应及时就医。同时，对于糖尿病患者而言，应特别注意监测血糖水平，避免因摄入过多而引起的血糖波动。
1.腹泻
赤藓糖醇是一种非营养性甜味剂，在过量摄入时会刺激肠道蠕动加快，导致水分和电解质失衡。可引起排便次数增多、粪便稀薄等不适症状，严重者可能导致脱水和电解质紊乱。
2.腹胀
赤藓糖醇进入人体后无法被完全吸收利用，会在肠道内发酵产气，从而引发腹胀的现象。患者会出现腹部膨隆、胀满感的情况，还可能伴随嗳气、打嗝等症状。
3.恶心
赤藓糖醇可能会刺激胃黏膜，引起胃肠功能紊乱，进而产生恶心的感觉。若不及时处理，恶心症状可能持续存在并加重，甚至出现呕吐的症状。
4.肠胀气
由于赤藓糖醇不能被人体有效消化吸收，在食用后会导致大量气体积聚在肠道中，使肠腔内的压力升高，进而诱发肠胀气的发生。典型表现为肚脐周围疼痛、腹胀以及频繁排气或排便等现象，长期存在可能影响生活质量。
5.食欲减退
赤藓糖醇摄入过多会引起血糖波动，抑制食欲中枢神经元活动，降低食欲。患者可能出现食欲下降、厌食等症状，严重时可能导致体重减轻和营养不良。
建议密切观察自身对赤藓糖醇的耐受情况，如出现上述不适症状应及时就医。同时，对于糖尿病患者而言，应特别注意监测血糖水平，避免因摄入过多而引起的血糖波动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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