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手腕三角软骨损伤症状

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手腕三角软骨损伤常表现为腕尺侧（小指侧）隐痛或酸胀，拧毛巾、撑床起身时加重，部分伴随弹响或握力下降。症状轻重与损伤程度相关，轻微撕裂可能仅活动后不适，严重者静息时也有痛感，个体差异较明显。日常可减少腕部负重旋转动作，佩戴护腕辅助支撑。若疼痛持续超过两周或影响基本活动，建议尽早就诊评估，避免自行反复揉按加重刺激。