经常吃酱油不会导致肤色变化，不必过于担心。
酱油是一种常见的调味品，主要由大豆、小麦等原料发酵而成，含有多种氨基酸、有机酸等营养物质，并没有增加体内黑色素含量的作用，因此不会影响肤色。但需要注意的是，如果对酱油过敏，则应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
虽然酱油本身并不具有使皮肤变黑的功效，但如果个体存在遗传性或获得性的皮肤色素沉着疾病，如黄褐斑、雀斑等，则可能会影响肤色稳定性。这些疾病的病因与日晒、内分泌失调等因素有关，与饮食关系不大。
日常生活中注意均衡饮食，适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，有助于减少皮肤色素沉着的风险。同时，应注意防晒，尤其是在阳光强烈的时候，以保护皮肤免受紫外线伤害。
酱油是一种常见的调味品，主要由大豆、小麦等原料发酵而成，含有多种氨基酸、有机酸等营养物质，并没有增加体内黑色素含量的作用，因此不会影响肤色。但需要注意的是，如果对酱油过敏，则应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
虽然酱油本身并不具有使皮肤变黑的功效，但如果个体存在遗传性或获得性的皮肤色素沉着疾病，如黄褐斑、雀斑等，则可能会影响肤色稳定性。这些疾病的病因与日晒、内分泌失调等因素有关，与饮食关系不大。
日常生活中注意均衡饮食，适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，有助于减少皮肤色素沉着的风险。同时，应注意防晒，尤其是在阳光强烈的时候，以保护皮肤免受紫外线伤害。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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