39问医生

公路上跑步锻炼身体好吗

公路上跑步锻炼不好。
公路上车辆较多，噪音较大，空气质量较差，容易受到汽车尾气、尘土等污染物质的影响，不利于呼吸系统的健康。另外，公路上路况复杂，存在一定的安全隐患，容易发生交通事故。
在特定情况下，如无车时间段或封闭式道路，公路跑步可能是一种安全且方便的选择。但出于安全考虑，在大多数城市中，建议寻找指定的跑道或公园进行锻炼。
选择户外运动时，应确保场地安全且符合自身身体状况，并注意穿着适合的运动装备以降低受伤风险。