天生体能差可以通过有针对性的锻炼来提升。
天生体能受遗传影响可能存在差异，但运动本身能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高体能。此外，合理的饮食结构也有助于为锻炼提供必要的营养支持，从而达到提升体能的目的。
对于存在基础疾病的人群而言，锻炼前应咨询医生以确保安全，并可能需要调整锻炼计划。
在改善体能的过程中，应注意避免过度训练导致的损伤，并且要关注身体信号，及时休息和恢复。同时保持均衡饮食，确保摄入足够的能量和营养素，以支持锻炼效果和身体健康。
天生体能受遗传影响可能存在差异，但运动本身能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高体能。此外，合理的饮食结构也有助于为锻炼提供必要的营养支持，从而达到提升体能的目的。
对于存在基础疾病的人群而言，锻炼前应咨询医生以确保安全，并可能需要调整锻炼计划。
在改善体能的过程中，应注意避免过度训练导致的损伤，并且要关注身体信号，及时休息和恢复。同时保持均衡饮食，确保摄入足够的能量和营养素，以支持锻炼效果和身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
