39问医生

小孩长短腿怎么锻炼矫正

祝丽丽 儿童保健科 主治医师
黑龙江省妇幼保健院 三级丙等
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小孩长短腿可以通过走姿势、坐姿、站姿的方法来矫正。长短腿指的是双下肢自然伸直和自然站立位时,两下肢的长度相差2厘米以上,可能是由于髋关节发育不良、脊柱侧弯等原因导致的。

1、走姿势

小孩在学习走路时,如果出现了长短腿的情况,可以通过走姿势的方式来矫正。比如可以将双腿并拢,然后用双手支撑身体,使身体呈倒三角形,然后用右腿向左腿的方向逐渐靠拢,坚持2到3分钟,可以矫正小孩的走姿势。

2、坐姿

如果小孩出现了长短腿的情况,可以通过坐姿的方式来矫正。可以让小孩保持坐立的姿势,并且在坐立时要将双腿抬高,可以使双腿之间的夹角恢复到正常的范围,可以起到矫正的作用。

3、站姿

小孩出现了长短腿的情况,还可以通过站姿的方式来矫正。站姿时要注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一个姿势,以免导致腿部肌肉紧张,从而影响矫正的效果。

除了上述方法以外,还可以通过平板支撑、游泳等方式来矫正。如果通过以上方法,没有得到改善,建议家长及时带小孩到正规医院就诊,遵医嘱进行治疗。

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2022-04-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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