紫外线最强的时间通常出现在中午11点至下午3点之间，此时太阳高度角最大，大气对紫外线的削弱作用最小。
紫外线是电磁波谱中波长200-400纳米的辐射，具有杀菌、消毒的作用，但过度照射会对皮肤造成损伤。一天中紫外线最强的时间通常在中午11点至下午3点之间，因为此时太阳高度角最大，紫外线经过大气层的路径最短，被削弱较少；同时，云层稀少，有利于紫外线的穿透。若在海拔较高的地区，如高原或山区，紫外线的强度会进一步增强，对皮肤的伤害风险增加。
长时间暴露在强烈的紫外线下，特别是在没有适当防护的情况下，会增加皮肤癌的风险。因此，建议在紫外线最强的时间段内，采取有效的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴遮阳衣物等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
紫外线是电磁波谱中波长200-400纳米的辐射，具有杀菌、消毒的作用，但过度照射会对皮肤造成损伤。一天中紫外线最强的时间通常在中午11点至下午3点之间，因为此时太阳高度角最大，紫外线经过大气层的路径最短，被削弱较少；同时，云层稀少，有利于紫外线的穿透。若在海拔较高的地区，如高原或山区，紫外线的强度会进一步增强，对皮肤的伤害风险增加。
长时间暴露在强烈的紫外线下，特别是在没有适当防护的情况下，会增加皮肤癌的风险。因此，建议在紫外线最强的时间段内，采取有效的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴遮阳衣物等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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