早上练瑜伽前可以适量吃一些清淡的食物，但不建议吃得过饱。
早上练瑜伽时身体处于运动状态，此时胃肠蠕动会加快，如果吃得过饱可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况发生。另外，由于瑜伽过程中会消耗一定的体力，若不吃早饭会导致体内热量不足，出现低血糖的症状，如头晕、恶心等，严重者甚至会出现昏迷的现象。因此，早上练瑜伽前可以适当吃一点东西，但是不宜吃得过多。
对于初次练习瑜伽或体质较弱的人群，空腹状态下可能更容易导致低血糖的发生。
在进行瑜伽锻炼之前，应确保自身健康状况良好，并且没有食物过敏或其他禁忌症状。同时还要注意保持水分摄入，避免脱水现象发生。
早上练瑜伽时身体处于运动状态，此时胃肠蠕动会加快，如果吃得过饱可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况发生。另外，由于瑜伽过程中会消耗一定的体力，若不吃早饭会导致体内热量不足，出现低血糖的症状，如头晕、恶心等，严重者甚至会出现昏迷的现象。因此，早上练瑜伽前可以适当吃一点东西，但是不宜吃得过多。
对于初次练习瑜伽或体质较弱的人群，空腹状态下可能更容易导致低血糖的发生。
在进行瑜伽锻炼之前，应确保自身健康状况良好，并且没有食物过敏或其他禁忌症状。同时还要注意保持水分摄入，避免脱水现象发生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
