经常开加湿器睡觉好，但要确保环境适宜。
开加湿器能够提高室内湿度，改善空气干燥的情况，从而起到滋润皮肤的作用，还可以减轻鼻腔黏膜受到刺激而引发的打喷嚏以及流鼻血的症状。此外，由于人在睡眠状态下新陈代谢会减慢，此时开加湿器有利于促进机体的新陈代谢，使人体处于放松的状态下，进而提高睡眠质量。但是需要注意的是，如果长时间地开加湿器，并且没有及时清理加湿器内的水垢，则容易引起过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病的发作。
如果存在呼吸道感染性疾病，如感冒、咽炎、扁桃体炎等，在患病期间不建议使用加湿器睡觉，以免加重病情。
在使用加湿器时需注意控制湿度，避免过度潮湿导致霉菌滋生，同时定期清洗更换水箱以保持卫生。睡眠时也要注意室内的通风换气，避免长时间密闭空间内使用加湿器。
开加湿器能够提高室内湿度，改善空气干燥的情况，从而起到滋润皮肤的作用，还可以减轻鼻腔黏膜受到刺激而引发的打喷嚏以及流鼻血的症状。此外，由于人在睡眠状态下新陈代谢会减慢，此时开加湿器有利于促进机体的新陈代谢，使人体处于放松的状态下，进而提高睡眠质量。但是需要注意的是，如果长时间地开加湿器，并且没有及时清理加湿器内的水垢，则容易引起过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病的发作。
如果存在呼吸道感染性疾病，如感冒、咽炎、扁桃体炎等，在患病期间不建议使用加湿器睡觉，以免加重病情。
在使用加湿器时需注意控制湿度，避免过度潮湿导致霉菌滋生，同时定期清洗更换水箱以保持卫生。睡眠时也要注意室内的通风换气，避免长时间密闭空间内使用加湿器。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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