白天戴眼罩睡觉不好。
白天戴眼罩睡觉不利于眼睛健康。因为正常情况下，白天的时候人的眼睛是处于放松状态，如果此时再用眼罩遮住眼睛，会使眼睛得不到休息，从而加重眼睛疲劳的症状，甚至会出现干涩、疼痛等不良反应。另外，由于晚上睡觉时会分泌较多的褪黑素，而褪黑素可以起到抑制大脑的作用，使人快速进入梦乡。白天戴眼罩睡觉可能会导致体内褪黑素水平升高，出现嗜睡的情况，进而影响正常的日常生活以及工作。
对于存在睡眠障碍的人群而言，白天戴眼罩睡觉可能有一定的帮助作用，但具体情况因个体差异而异。
白天戴眼罩睡觉前应确保眼部卫生，并避免使用过紧的眼罩以减少不适感。若发现有视力模糊或其他异常现象，则可能是角膜炎或结膜炎所致，需及时就医诊治。
白天戴眼罩睡觉不利于眼睛健康。因为正常情况下，白天的时候人的眼睛是处于放松状态，如果此时再用眼罩遮住眼睛，会使眼睛得不到休息，从而加重眼睛疲劳的症状，甚至会出现干涩、疼痛等不良反应。另外，由于晚上睡觉时会分泌较多的褪黑素，而褪黑素可以起到抑制大脑的作用，使人快速进入梦乡。白天戴眼罩睡觉可能会导致体内褪黑素水平升高，出现嗜睡的情况，进而影响正常的日常生活以及工作。
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白天戴眼罩睡觉前应确保眼部卫生，并避免使用过紧的眼罩以减少不适感。若发现有视力模糊或其他异常现象，则可能是角膜炎或结膜炎所致，需及时就医诊治。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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