干蒸房和湿蒸房都具有排毒、祛湿、促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、改善皮肤状态等功效和作用。
1.排毒
通过高温环境促进汗腺分泌，有助于将体内毒素随汗水排出体外。
2.祛湿
利用温热效应增加水分蒸发，从而达到去除体内湿气的目的。
3.促进血液循环
利用高温刺激来扩张血管，加速血液流动，进而提高身体的新陈代谢水平。
4.舒缓肌肉疲劳
高温环境下进行桑拿可以放松紧张的肌肉群，缓解因长时间工作或运动引起的肌肉酸痛和僵硬感。
5.改善皮肤状态
通过促进皮脂腺分泌和角质层更新来软化角质层，使肌肤更加光滑细腻。
在使用干蒸房和湿蒸房时，应注意避免空腹或过饱状态下进入，以免引起头晕等不适症状。同时，对于高血压患者而言，应谨慎使用干蒸房，以免导致血压波动过大。
1.排毒
通过高温环境促进汗腺分泌，有助于将体内毒素随汗水排出体外。
2.祛湿
利用温热效应增加水分蒸发，从而达到去除体内湿气的目的。
3.促进血液循环
利用高温刺激来扩张血管，加速血液流动，进而提高身体的新陈代谢水平。
4.舒缓肌肉疲劳
高温环境下进行桑拿可以放松紧张的肌肉群，缓解因长时间工作或运动引起的肌肉酸痛和僵硬感。
5.改善皮肤状态
通过促进皮脂腺分泌和角质层更新来软化角质层，使肌肤更加光滑细腻。
在使用干蒸房和湿蒸房时，应注意避免空腹或过饱状态下进入，以免引起头晕等不适症状。同时，对于高血压患者而言，应谨慎使用干蒸房，以免导致血压波动过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
松龄血脉康胶囊
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
