天生体能差可以通过有针对性的锻炼来提升。
天生体能受遗传影响可能存在差异，但运动本身能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高体能。此外，合理的饮食结构也有助于为锻炼提供必要的营养支持，从而达到提升体能的目的。
如果个体存在某些疾病或身体限制，如心血管疾病、肌肉骨骼损伤等，则需要在医生或专业教练指导下进行锻炼，并采取适当的防护措施以降低风险。
对于天生体能较差的人群而言，选择适合自己的锻炼方式并持之以恒是关键，同时应确保充足的休息与恢复时间，避免过度训练导致受伤。
天生体能受遗传影响可能存在差异，但运动本身能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于提高体能。此外，合理的饮食结构也有助于为锻炼提供必要的营养支持，从而达到提升体能的目的。
如果个体存在某些疾病或身体限制，如心血管疾病、肌肉骨骼损伤等，则需要在医生或专业教练指导下进行锻炼，并采取适当的防护措施以降低风险。
对于天生体能较差的人群而言，选择适合自己的锻炼方式并持之以恒是关键，同时应确保充足的休息与恢复时间，避免过度训练导致受伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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