茶果茶具有清热解毒、利咽生津、润肠通便、醒脑提神、抗氧化的功效和作用。
1.清热解毒
茶果茶中的茶叶及水果富含多种生物活性物质，这些物质具有一定的抗菌消炎作用，能有效清除体内有害自由基。
2.利咽生津
茶果茶中含有的茶多酚和维生素C等成分能够缓解咽喉部黏膜干燥的症状，并且还能够促进唾液分泌，从而达到生津的效果。
3.润肠通便
茶果茶中含有一定量的膳食纤维，该类物质可以刺激胃肠道蠕动加快，促进食物残渣排出，进而起到预防便秘的目的。
4.醒脑提神
茶果茶含有咖啡因，可增强中枢神经系统的兴奋性，提高注意力和警觉性，有助于消除疲劳和改善认知功能。
5.抗氧化
茶果茶中的茶多酚和维生素E等抗氧化剂可以帮助减少细胞损伤，延缓衰老过程，降低患心血管疾病的风险。
在饮用茶果茶时需注意控制摄入量，避免过量导致失眠或心悸等问题。此外，对于存在高血压、高血糖等基础疾病的患者而言，建议适量饮用以避免影响病情。
1.清热解毒
茶果茶中的茶叶及水果富含多种生物活性物质，这些物质具有一定的抗菌消炎作用，能有效清除体内有害自由基。
2.利咽生津
茶果茶中含有的茶多酚和维生素C等成分能够缓解咽喉部黏膜干燥的症状，并且还能够促进唾液分泌，从而达到生津的效果。
3.润肠通便
茶果茶中含有一定量的膳食纤维，该类物质可以刺激胃肠道蠕动加快，促进食物残渣排出，进而起到预防便秘的目的。
4.醒脑提神
茶果茶含有咖啡因，可增强中枢神经系统的兴奋性，提高注意力和警觉性，有助于消除疲劳和改善认知功能。
5.抗氧化
茶果茶中的茶多酚和维生素E等抗氧化剂可以帮助减少细胞损伤，延缓衰老过程，降低患心血管疾病的风险。
在饮用茶果茶时需注意控制摄入量，避免过量导致失眠或心悸等问题。此外，对于存在高血压、高血糖等基础疾病的患者而言，建议适量饮用以避免影响病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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