39问医生

白天睡觉晚上不睡觉颠倒过来可以吗

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
咨询
白天睡觉晚上不睡觉会导致生物钟紊乱,从而引起失眠。
白天睡觉晚上不睡觉会打乱正常的生物钟节奏,使体内褪黑素分泌失调,影响睡眠质量。此外,长期作息时间颠倒还会影响大脑功能活动,进一步加重失眠症状。
如果患者存在严重的睡眠障碍或存在睡眠呼吸暂停等疾病,则不能通过白天睡觉晚上不睡觉来调整生物钟。
调整生物钟时要逐渐改变作息习惯,并且注意避免过度疲劳,以免因身体不适而加剧睡眠障碍。必要时可咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
66
2024-02-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多